Rezepte

 

Orangen-Marzipan Kuchen - Vegan backen mit Jasmin

Animal Fair, ethisches Einkaufen

 

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Der vegane Heim-kochkurs ...  

vegan kochen Rezeptliste ...

vegan kochen mit Attila ...

Buletten, Frikadellen - vegan mit Attila ...

Vegan kochen - Die Rock´n`Roll Veganer Show
Folge 4 - "Veggie Schnitzel..."


VegiTV - Vegetarische und vegane Rezepte ...

Im Vebu-shop gibts jede Menge Infos, vegane Sachen und auch Kochbücher ...
www.alles-www.alles-vegetarisch.de

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Veganes Mett

Das vegane Mett lässt sich schnell und unkompliziert zubereiten. Gekühlt hält der Brotbelag mindestens drei Tage.

Zutaten (für 8 halbe Brötchen)
• 100 g Reiswaffeln
• 100 ml Pflanzenöl
• 200 ml Wasser
• 2 Tomaten
• 3 EL Tomatenmark
• 1 mittelgroße Zwiebel
• 1 TL Salz und Pfeffer
• Nach Bedarf etwas Chilipulver
 
Zubereitung
1. Die Reiswaffeln klein zerbröseln und in eine große Schüssel geben. Nach und nach 200 ml (kaltes) Wasser hinzugeben, damit sich die Reiswaffeln vollsaugen können. Es sollte aber nicht zu wässrig werden.
2. Zwiebel und Tomaten in feine Würfel schneiden und ebenfalls in die Schüssel geben. Für die richtige Farbe ausreichend Tomatenmark untermengen und mit Öl, Salz und Pfeffer würzen.
3. Die Masse gut mit den Händen durchkneten. Wer es etwas pikanter mag, kann das Mett noch mit Chilipulver abschmecken. Das Mett schmeckt am besten, wenn es noch für ein paar Stunden im Kühlschrank durchziehen kann.

 

 

 
 
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